رویکردهای جدید در بهبود سلامت روانی و جسمانی سالمندان: ترکیب تمرینات قدرتی، ذهن‌آگاهی و استفاده از هوش مصنوعی

چکیده

هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی تأثیر تمرینات قدرتی، ذهن‌آگاهی و هوش مصنوعی بر بهبود سلامت روانی و جسمانی سالمندان بود. روش‌شناسی: این مطالعه مروری روایتی با استفاده از روش تحلیل توصیفی، یافته‌های مطالعات علمی منتشرشده بین سال‌های ۲۰۱۹ تا ۲۰۲۴ را تحلیل کرده است. جستجوی جامع در پایگاه‌های داده نظیر PubMed، Scopus و Web of Science با استفاده از کلیدواژه‌های مرتبط انجام شد. مطالعاتی که بر تمرینات قدرتی، تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و کاربردهای هوش مصنوعی در مراقبت از سالمندان متمرکز بودند، انتخاب شدند. داده‌ها استخراج و برای ارزیابی تأثیرات جداگانه و ترکیبی این روش‌ها بر سلامت روانی و جسمانی سالمندان تحلیل شدند. یافته‌ها: تمرینات قدرتی به طور قابل توجهی باعث افزایش قدرت عضلانی، بهبود تعادل و استقلال جسمانی سالمندان شده و خطر سقوط را کاهش داده است. تمرینات ذهن‌آگاهی منجر به کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب و ارتقای سلامت روانی شده‌اند. هوش مصنوعی از طریق ارائه راه‌حل‌های شخصی‌سازی‌شده، پایش سلامت، و پشتیبانی از زندگی مستقل، نقش مؤثری در بهبود کیفیت زندگی سالمندان ایفا کرده است. ترکیب این رویکردها نشان‌دهنده اثرات هم‌افزایی بود که به طور همزمان چالش‌های جسمانی و روانی مرتبط با سالمندی را کاهش داده و کیفیت زندگی را بهبود بخشید. نتیجه‌گیری: یافته‌ها نشان‌دهنده پتانسیل بالای ترکیب تمرینات قدرتی، ذهن‌آگاهی و فناوری هوش مصنوعی برای ارتقای سلامت روانی و جسمانی سالمندان است. این مدل جامع می‌تواند به عنوان یک راه‌حل پایدار و مؤثر برای بهبود کیفیت زندگی سالمندان و افزایش استقلال آن‌ها مورد استفاده قرار گیرد. تحقیقات بیشتری برای بهینه‌سازی و اجرای این راهکارها در مقیاس بزرگ‌تر ضروری است.