اثربخشی آموزش گروهی ذهنآگاهی بر بهزیستی روانشناختی در دانشجویان روانشناسی
کلمات کلیدی:
آموزش گروهی ذهنآگاهی, بهزیستی روانشناختی, دانشجویان روانشناسیچکیده
زمینه و هدف: بررسی وضعیت سلامت و بهزیستی دانشجویان و تلاش برای ارتقای آن بهویژه در دانشجویان روانشناسی اهمیت زیادی دارد. در نتیجه، این پژوهش با هدف تعیین اثربخشی آموزش گروهی ذهنآگاهی بر بهزیستی روانشناختی در دانشجویان روانشناسی انجام شد. روش و مواد: مطالعه حاضر از نظر هدف، کاربردی و از نظر شیوه اجرا، نیمهآزمایشی با طرح پیشآزمون و پسآزمون با گروههای آزمایش و کنترل بود. جامعه پژوهش دانشجویان روانشناسی موسسه آموزش عالی تابران در سال تحصیلی 1403-1402 بودند. نمونه این پژوهش 40 دانشجو بود که پس از بررسی ملاکهای ورود به مطالعه با روش نمونهگیری تصادفی ساده انتخاب و بهصورت تصادفی در دو گروه مساوی جایگزین شدند. گروه آزمایش 8 جلسه 90 دقیقهای با پروتکل آموزش ذهنآگاهی (گالانت و همکاران، 2016) آموزش دید و گروه کنترل هیچ مداخلهای دریافت نکرد. دادههای این پژوهش با پرسشنامه بهزیستی روانشناختی (ریف، 1989) گردآوری و با آزمونهای کایدو و تحلیل کوواریانس تکمتغیری در نرمافزار SPSS نسخه 27 تحلیل شدند. یافتهها: نتایج این پژوهش نشان که دانشجویان روانشناسی گروههای آزمایش و کنترل از نظر جنسیت و سن تفاوت معناداری با یکدیگر نداشتند (05/0P>). همچنین، آموزش گروهی ذهنآگاهی باعث افزایش معنادار بهزیستی روانشناختی در دانشجویان روانشناسی گروه آزمایش در مقایسه با گروه کنترل شد (001/0P<). نتیجهگیری: با توجه به نتایج پژوهش حاضر، مشاوران، روانشناسان و درمانگران میتوانند از روش آموزش گروهی ذهنآگاهی در کنار سایر روشهای آموزشی موثر برای بهبود و ارتقای بهزیستی روانشناختی استفاده نمایند.
دانلودها
مراجع
Aldbyani, A. (2025). The effect of mindfulness meditation on psychological well-being and mental health outcomes: a cross-sectional and quasi-experimental approach. Current Psychology, 44(5), 3969-3978. http://dx.doi.org/10.1007/s12144-025-07454-2
Ashkan, S., & Saffarinia, M. (2024). The effectiveness of resilience training on anxiety and psychological well-being of athlete students. Journal of Psychological Dynamics in Mood Disorders, 3(4), 204-215. https://doi.org/10.61838/kman.pdmd.3.4.15
Bahreini, Z., Kahrazehi, F., & Nikmanesh, Z. (2022). The effectiveness of mindfulness-based cognitive therapy on psychological well-being and positive and negative emotions in adolescent girls with body dysmorphic syndrome. Iranian Journal of Rehabilitation Research in Nursing, 8(2), 64-79. http://dx.doi.org/DOI:%2010.22034/IJRN.8.2.7
Coto-Lesmes, R., Fernandez-Rodriguez, C., & Gonzalez-Fernandez, S. (2020). Acceptance and Commitment Therapy in group format for anxiety and depression: A systematic review. Journal of Affective Disorders, 263, 107-120. https://doi.org/10.1016/j.jad.2019.11.154
Fletcher, L., Pond, R., & Gardiner, B. (2022). Student counsellor experiences of mindfulness-based intervention training: A systematic review of the qualitative literature. Psychotherapy Research, 32(3), 306-328. https://doi.org/10.1080/10503307.2021.1946615
Galante, J., Dufour, G., Benton, A., Howarth, E., Vainre, M., Croudace, T. J., & et al. (2016). Protocol for the mindful student study: A randomised controlled trial of the provision of a mindfulness intervention to support university students' well-being and resilience to stress. BMJ Open, 6(e012300), 1-8.
https://doi.org/10.1136/bmjopen-2016-012300
Ghorbanpour Dehsorkh, K.(2025). Effectiveness of mindfulness-based education on alexithymia, test anxiety and adjustment to college in students. Journal of Psychological Dynamics in Mood Disorders, 4(1), 159-171. https://doi.org/10.61838/kman.pdmd.4.1.10
Hashemi, S. E., & Sadeghian, N. (2024). The effectiveness of mindfulness group training on psychological well-being and job satisfaction in female employees of the Tabriz city Welfare Department. Occupational Psychology, 3(1), 63-72. https://doi.org/10.30473/jpsy.2025.72380.1074
Heredia, L., Gasol, L., Ventura, D., Vicens, P., & Torrente, M. (2017). Mindfulness-based stress reduction training program increases psychological well-being, and emotional regulation, but not attentional performance: A pilot study. Mindfulness & Compassion, 2(2), 130-137. https://doi.org/10.1016/j.mincom.2017.07.001
Hossny, E. K., El-Fatah, O. A. A., Ali, H. M., Kandil, F. Sh., Behilak, S. E. G., Mohamed, I. A. I., & et al. (2024). Effect of mindfulness training program on well-being and leadership skills of psychiatric nurses. Archives of Psychiatric Nursing, 53, 195-203. https://doi.org/10.1016/j.apnu.2024.10.002
Hut, M., Glass, C. R., Degnan, K. A., & Minkler, T. O. (2021). The effects of mindfulness training on mindfulness, anxiety, emotion dysregulation, and performance satisfaction among female student-athletes: The moderating role of age. Asian Journal of Sport and Exercise Psychology, 1(2), 75-82. https://doi.org/10.1016/j.ajsep.2021.06.002
Mahmoodi, F., Zarnaghash, M., Sohrabi Shegefti, N., & Barzegar, M. (2024). Comparing the efficacy of psychological capital and mindfulness training on the psychological well-being of female heads of households. Journal of Psychological Science, 23(133), 197-214. http://dx.doi.org/10.52547/JPS.23.133.197
Malighetti, C., Bernardelli, L., Pancini, E., Riva, G., & Villani, D. (2023). Promoting emotional and psychological well-being during COVID-19 pandemic: A self-help virtual reality intervention for university students. Cyberpsychology, Behavior and Social Networking, 26(4), 309-317. https://doi.org/10.1089/cyber.2022.0246
McGhee, W. R. G., Doherty, C. J., Graham-Wisener, L., Fallis, R., Stone, C., Axiaq, A., & Dempster, M. (2024). Immersive virtual reality and psychological well-being in adult chronic physical illness: systematic review. BMJ Supportive & Palliative Care, 14(1), 14-24. https://doi.org/10.1136/spcare-2023-004502
Navon-Eyal, M., & Taubman-Ben-Ari, O. (2025). Psychological well-being during pregnancy: The contribution of stress factors and maternal-fetal bonding. Journal of Reproductive and Infant Psychology, 43(1), 47-61. https://doi.org/10.1080/02646838.2023.2222143
Noble, H., Reid, J., Walsh, I. K., Ellison, Sh, E., & McVeigh, C. (2019). Evaluating mindfulness training for medical and PhD nursing students. British Journal of Nursing, 28(12), 798-802. https://doi.org/10.12968/bjon.2019.28.12.798
Rezaeefard, E., Asadi, J., Mirani, A., & Bakhtiari Saeed, B. (2025). Modeling forgiveness based on moral intelligence, spiritual intelligence, and social development with the mediation of guilt in university students. Journal of Psychological Dynamics in Mood Disorders, 4(1), 1-17. https://doi.org/10.61838/kman.pdmd.4.1.1
Ryff, C. D. (1989). Happiness is everything, or is it? Explorations on the meaning of psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 57(6), 1069-1081. https://doi.org/10.1037/0022-3514.57.6.1069
Sadeghi, R., Fatemi, F., & Sadri, E. (2023). The effectiveness of mindfulness training on psychological well-being and academic engagement for students with low academic achievement. Journal of Applied Psychological Research, 14(1), 129-144. https://doi.org/10.22059/japr.2023.329626.643967
Stang, Ph., & Rico-Dresel, D. (2023). Effectiveness of four-week mindfulness-based training on life satisfaction. Psychotherapie, Psychosomatik, Medizinische Psychologie, 73(8), 353-357. https://doi.org/10.1055/a-2050-3633
Tan, L., & Jones, M. (2024). Hyped-up or meditate: A scoping review of mindfulness-based group interventions for adolescents with attention deficit hyperactivity disorder. Clinical Child Psychology and Psychiatry, 29(4), 1383-1399. https://doi.org/10.1177/13591045241272835
Winterling, J., Pahnke, S., Lagnebjork, J., Hagglund, H., Larfors, G., Lenhoff, S., & Kisch, A. M. (2023). Worries and psychological well-being in potential hematopoietic stem cell donors before donation-A Swedish National study. Transplantation Proceedings, 55(1), 242-248. https://doi.org/10.1016/j.transproceed.2022.10.057
Zhang, M. Q., Liu, X., & Huang, Y. (2024). Does Mandala art improve psychological well-being in patients? A systematic review. Journal of Integrative and Complementary Medicine, 30(1), 25-36. https://doi.org/10.1089/jicm.2022.0780
دانلود
چاپ شده
ارسال
بازنگری
پذیرش
شماره
نوع مقاله
مجوز
حق نشر 2025 Mohammadreza Jalalian Sedaghati, Asma Fooladi (Author)

این پروژه تحت مجوز بین المللی Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 می باشد.