اثربخشی آموزش گروهی ذهن‌آگاهی بر بهزیستی روانشناختی در دانشجویان روانشناسی

نویسندگان

    محمدرضا جلالیان صداقتی کارشناس ارشد روانشناسی عمومی، گروه روانشناسی، موسسه آموزش عالی تابران، مشهد، ایران
    اسما فولادی * استادیار، گروه روانشناسی، موسسه آموزش عالی تابران، مشهد، ایران asma.fooladi@yahoo.com

کلمات کلیدی:

آموزش گروهی ذهن‌آگاهی, بهزیستی روانشناختی, دانشجویان روانشناسی

چکیده

زمینه و هدف: بررسی وضعیت سلامت و بهزیستی دانشجویان و تلاش برای ارتقای آن به‌ویژه در دانشجویان روانشناسی اهمیت زیادی دارد. در نتیجه، این پژوهش با هدف تعیین اثربخشی آموزش گروهی ذهن‌آگاهی بر بهزیستی روانشناختی در دانشجویان روانشناسی انجام شد. روش و مواد: مطالعه حاضر از نظر هدف، کاربردی و از نظر شیوه اجرا، نیمه‌آزمایشی با طرح پیش‌آزمون و پس‌آزمون با گروه‌های آزمایش و کنترل بود. جامعه پژوهش دانشجویان روانشناسی موسسه آموزش عالی تابران در سال تحصیلی 1403-1402 بودند. نمونه این پژوهش 40 دانشجو بود که پس از بررسی ملاک‌های ورود به مطالعه با روش نمونه‌گیری تصادفی ساده انتخاب و به‌صورت تصادفی در دو گروه مساوی جایگزین شدند. گروه آزمایش 8 جلسه 90 دقیقه‌ای با پروتکل آموزش ذهن‌آگاهی (گالانت و همکاران، 2016) آموزش دید و گروه کنترل هیچ مداخله‌ای دریافت نکرد. داده‌های این پژوهش با پرسشنامه بهزیستی روانشناختی (ریف، 1989) گردآوری و با آزمون‌های کای‌دو و تحلیل کوواریانس تک‌متغیری در نرم‌افزار SPSS نسخه 27 تحلیل شدند. یافته‌ها: نتایج این پژوهش نشان که دانشجویان روانشناسی گروه‌های آزمایش و کنترل از نظر جنسیت و سن تفاوت معناداری با یکدیگر نداشتند (05/0P>). همچنین، آموزش گروهی ذهن‌آگاهی باعث افزایش معنادار بهزیستی روانشناختی در دانشجویان روانشناسی گروه آزمایش در مقایسه با گروه کنترل شد (001/0P<). نتیجه‌گیری: با توجه به نتایج پژوهش حاضر، مشاوران، روانشناسان و درمانگران می‌توانند از روش آموزش گروهی ذهن‌آگاهی در کنار سایر روش‌های آموزشی موثر برای بهبود و ارتقای بهزیستی روانشناختی استفاده نمایند.

دانلودها

دسترسی به دانلود اطلاعات مقدور نیست.

مراجع

Aldbyani, A. (2025). The effect of mindfulness meditation on psychological well-being and mental health outcomes: a cross-sectional and quasi-experimental approach. Current Psychology, 44(5), 3969-3978. http://dx.doi.org/10.1007/s12144-025-07454-2

Ashkan, S., & Saffarinia, M. (2024). The effectiveness of resilience training on anxiety and psychological well-being of athlete students. Journal of Psychological Dynamics in Mood Disorders, 3(4), 204-215. https://doi.org/10.61838/kman.pdmd.3.4.15

Bahreini, Z., Kahrazehi, F., & Nikmanesh, Z. (2022). The effectiveness of mindfulness-based cognitive therapy on psychological well-being and positive and negative emotions in adolescent girls with body dysmorphic syndrome. Iranian Journal of Rehabilitation Research in Nursing, 8(2), 64-79. http://dx.doi.org/DOI:%2010.22034/IJRN.8.2.7

Coto-Lesmes, R., Fernandez-Rodriguez, C., & Gonzalez-Fernandez, S. (2020). Acceptance and Commitment Therapy in group format for anxiety and depression: A systematic review. Journal of Affective Disorders, 263, 107-120. https://doi.org/10.1016/j.jad.2019.11.154

Fletcher, L., Pond, R., & Gardiner, B. (2022). Student counsellor experiences of mindfulness-based intervention training: A systematic review of the qualitative literature. Psychotherapy Research, 32(3), 306-328. https://doi.org/10.1080/10503307.2021.1946615

Galante, J., Dufour, G., Benton, A., Howarth, E., Vainre, M., Croudace, T. J., & et al. (2016). Protocol for the mindful student study: A randomised controlled trial of the provision of a mindfulness intervention to support university students' well-being and resilience to stress. BMJ Open, 6(e012300), 1-8.

https://doi.org/10.1136/bmjopen-2016-012300

Ghorbanpour Dehsorkh, K.(2025). Effectiveness of mindfulness-based education on alexithymia, test anxiety and adjustment to college in students. Journal of Psychological Dynamics in Mood Disorders, 4(1), 159-171. https://doi.org/10.61838/kman.pdmd.4.1.10

Hashemi, S. E., & Sadeghian, N. (2024). The effectiveness of mindfulness group training on psychological well-being and job satisfaction in female employees of the Tabriz city Welfare Department. Occupational Psychology, 3(1), 63-72. https://doi.org/10.30473/jpsy.2025.72380.1074

Heredia, L., Gasol, L., Ventura, D., Vicens, P., & Torrente, M. (2017). Mindfulness-based stress reduction training program increases psychological well-being, and emotional regulation, but not attentional performance: A pilot study. Mindfulness & Compassion, 2(2), 130-137. https://doi.org/10.1016/j.mincom.2017.07.001

Hossny, E. K., El-Fatah, O. A. A., Ali, H. M., Kandil, F. Sh., Behilak, S. E. G., Mohamed, I. A. I., & et al. (2024). Effect of mindfulness training program on well-being and leadership skills of psychiatric nurses. Archives of Psychiatric Nursing, 53, 195-203. https://doi.org/10.1016/j.apnu.2024.10.002

Hut, M., Glass, C. R., Degnan, K. A., & Minkler, T. O. (2021). The effects of mindfulness training on mindfulness, anxiety, emotion dysregulation, and performance satisfaction among female student-athletes: The moderating role of age. Asian Journal of Sport and Exercise Psychology, 1(2), 75-82. https://doi.org/10.1016/j.ajsep.2021.06.002

Mahmoodi, F., Zarnaghash, M., Sohrabi Shegefti, N., & Barzegar, M. (2024). Comparing the efficacy of psychological capital and mindfulness training on the psychological well-being of female heads of households. Journal of Psychological Science, 23(133), 197-214. http://dx.doi.org/10.52547/JPS.23.133.197

Malighetti, C., Bernardelli, L., Pancini, E., Riva, G., & Villani, D. (2023). Promoting emotional and psychological well-being during COVID-19 pandemic: A self-help virtual reality intervention for university students. Cyberpsychology, Behavior and Social Networking, 26(4), 309-317. https://doi.org/10.1089/cyber.2022.0246

McGhee, W. R. G., Doherty, C. J., Graham-Wisener, L., Fallis, R., Stone, C., Axiaq, A., & Dempster, M. (2024). Immersive virtual reality and psychological well-being in adult chronic physical illness: systematic review. BMJ Supportive & Palliative Care, 14(1), 14-24. https://doi.org/10.1136/spcare-2023-004502

Navon-Eyal, M., & Taubman-Ben-Ari, O. (2025). Psychological well-being during pregnancy: The contribution of stress factors and maternal-fetal bonding. Journal of Reproductive and Infant Psychology, 43(1), 47-61. https://doi.org/10.1080/02646838.2023.2222143

Noble, H., Reid, J., Walsh, I. K., Ellison, Sh, E., & McVeigh, C. (2019). Evaluating mindfulness training for medical and PhD nursing students. British Journal of Nursing, 28(12), 798-802. https://doi.org/10.12968/bjon.2019.28.12.798

Rezaeefard, E., Asadi, J., Mirani, A., & Bakhtiari Saeed, B. (2025). Modeling forgiveness based on moral intelligence, spiritual intelligence, and social development with the mediation of guilt in university students. Journal of Psychological Dynamics in Mood Disorders, 4(1), 1-17. https://doi.org/10.61838/kman.pdmd.4.1.1

Ryff, C. D. (1989). Happiness is everything, or is it? Explorations on the meaning of psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 57(6), 1069-1081. https://doi.org/10.1037/0022-3514.57.6.1069

Sadeghi, R., Fatemi, F., & Sadri, E. (2023). The effectiveness of mindfulness training on psychological well-being and academic engagement for students with low academic achievement. Journal of Applied Psychological Research, 14(1), 129-144. https://doi.org/10.22059/japr.2023.329626.643967

Stang, Ph., & Rico-Dresel, D. (2023). Effectiveness of four-week mindfulness-based training on life satisfaction. Psychotherapie, Psychosomatik, Medizinische Psychologie, 73(8), 353-357. https://doi.org/10.1055/a-2050-3633

Tan, L., & Jones, M. (2024). Hyped-up or meditate: A scoping review of mindfulness-based group interventions for adolescents with attention deficit hyperactivity disorder. Clinical Child Psychology and Psychiatry, 29(4), 1383-1399. https://doi.org/10.1177/13591045241272835

Winterling, J., Pahnke, S., Lagnebjork, J., Hagglund, H., Larfors, G., Lenhoff, S., & Kisch, A. M. (2023). Worries and psychological well-being in potential hematopoietic stem cell donors before donation-A Swedish National study. Transplantation Proceedings, 55(1), 242-248. https://doi.org/10.1016/j.transproceed.2022.10.057

Zhang, M. Q., Liu, X., & Huang, Y. (2024). Does Mandala art improve psychological well-being in patients? A systematic review. Journal of Integrative and Complementary Medicine, 30(1), 25-36. https://doi.org/10.1089/jicm.2022.0780

دانلود

چاپ شده

۱۴۰۴/۰۹/۰۱

ارسال

۱۴۰۳/۱۲/۱۶

بازنگری

۱۴۰۴/۰۳/۲۵

پذیرش

۱۴۰۴/۰۴/۰۱

شماره

نوع مقاله

مقالات